なんてもう古いワケ。
やっぱり死なないのが一番。キースリチャーズ見てみろよ。
まあ奴は今も色々やってんのかもしれないけど。死なないだけで。
とまああれはただの伝説だ。生きる伝説。
伝説でもなんでもないおれは「健康第一」を掲げることにした。
2〜3週間くらい週2ペースで市民プールに泳ぎにいったりしてたんだけど、
身体も運動に慣れてきたかな？ってことで昨日から筋トレ始めたワケ。
もちろん最初から負荷の高いトレーニングなんて無理だし、金もない。
だから全部自重トレーニング。早い話が腕立て伏せ。腹筋。スクワット。エトセトラ。
超回復とやらを考慮に入れて中一日で週3回くらい、10〜20回を3セット。
はっきり言ってとんでもない疲労感。
どこまで弱ってるんだおれの身体…ソファから起き上がれないくらい疲れてるぞ。
ってなわけで昨日は過ぎたワケ。12時間くらいで筋肉痛が始まりやがった。
まあ今日になれば治ってきてるかと思ったら大間違い。
ベッドから起きれないくらいの筋肉痛。キーボードを打つだけで肩が痛い。
三角筋ね。あと大胸筋にも響く。こりゃ週3なんて夢のようだな…
超回復の理論によると筋肉痛が治らないと筋肉は大きくなってないらしいので。
治ったらまたやる。